Začutiš kdaj občutek, ki te celega prevzame, občutek, da se vse sesuva, da ne obvladuješ več ničesar, da si se popolnoma zataknil? Občutek, da ne zmoreš več … Takrat se ustavi in dihaj! Zavestno prični izvajati globoke vdihe in izdihe v trebuh, predstavljaj si, kako te kisik popolnoma prežame, kako se spajaš z zrakom, energijo okoli tebe … in spusti vse, kar te bremeni. Zavestno usmeri pozornost le na dihanje in zrak. To početje nadaljuj, dokler se popolnoma ne umiriš. Nato za ta dan (če le lahko) pozabi na vse. Naslednje jutro boš začutil nov val sveže energije in počutil se boš kot prerojen, s svežimi idejami pripravljen na nove izzive.
